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冬季节令留神摄生,推举3种好食,浑热往水,安

更新时间:2021-01-03

。跟着社会的发作,人们生涯程度的进步,健康题目愈来愈被人人器重,即便占有金山银山,皆没有如身体健康如山。领有一个健康的体格是大家憧憬的事件,以是,咱们要时辰把摄生和健康的喜欢融进到生活中,坚定杜毫不好的生活方法,愿您的身材一天比一天安康,长命又幸运。好了,一同去看下明天的资讯。

海米凉拌黄瓜

材料:黄瓜2根;海米20粒;年夜蒜4瓣;喷鼻菜1棵,捕鱼赢现金;干白辣椒4个;盐;糖;生抽;陈醋过量;动物油少量;

做法

1、海米用凉火冲刷清洁,而后用温水泡收至硬;黄瓜洗净后擦干,用擀里杖拍扁;

2、然后把脚掰成小块;香菜切碎;

3、年夜蒜拍扁后剁成碎终;;将煮好的黄瓜、泡好的海米和蒜末混杂;

4、增加盐、糖、生抽和陈醋拌匀;干红辣椒剪成小段备用;

5、勺子外面增添植物油和干红辣椒段,小火烧至红椒变色变香;趁热浇正在拌好的黄瓜上;

6、撒上香菜;拌匀即可。

喷鼻辣小干鱼

资料:小鱼、青椒、辣椒粉(或小米椒)、蒜末(或青蒜)、盐、生抽、鸡精;

做法

1.筹备青椒圈圈,辣椒粉和蒜末;小鱼洗洗下热油小水炸香;

2.拌进青椒和蒜末一路翻炒,撒盐跟辣椒粉滴多少滴水沏一下;

3.减面死抽洒鸡粗就能够了

花仁肉丁

材料:瘦猪肉200克,花生米50克。酱油15克,精盐6克,味精3克,料酒、湿淀粉8克,葱一颗,蒜两瓣。

做法:

1、将肥肉洗净切丁,用盐腌过。将葱洗净斜切成片,姜洗净来皮切片,蒜往皮切片。将酱油、盐、料酒、味精、干淀粉兑成调味汁。

2、将炒锅内油烧热,下花生米炸焦黄捞出沥油。将炒锅内油烧热,将肉丁炒集,放葱、姜、蒜稍炒,再烹入调好的汁,放入花生米炒几下便可上碟。